A saúde e a prevenção caminham lado a lado. Neste contexto, o cancro da próstata e a diabetes merecem uma atenção especial. Ambas as situações clínicas têm impacto significativo na qualidade de vida dos homens e necessitam de medidas preventivas eficazes. Neste pequeno texto, exploramos a relação entre a próstata e o diabetes, bem como estratégias de prevenção para manter a saúde em dia.

A diabetes é uma doença metabólica caracterizada por níveis elevados de glicose no sangue. Estudos recentes sugerem que pode haver uma relação entre a diabetes e o cancro de próstata, o cancro mais comum entre os homens. Embora a conexão não esteja totalmente esclarecida, existe alguma evidência de que homens com diabetes têm um risco ligeiramente aumentado de desenvolver cancro da próstata. Nesta perspetiva, a gestão cuidadosa da diabetes pode contribuir para a prevenção de problemas relacionados com a próstata.

A prevenção da diabetes envolve também a adoção de um estilo de vida saudável:

  1. Alimentação Equilibrada: Opte por uma dieta rica em fibras, grãos integrais, frutas, legumes e proteínas magras. Evite o consumo excessivo de açúcares e gorduras saturadas.
  2. Atividade Física: Manter-se ativo é essencial. O exercício regular ajuda a controlar o peso, melhorar a sensibilidade à insulina e reduzir o risco de diabetes.
  3. Controle do Peso: Manter um peso saudável é crucial na prevenção da diabetes tipo 2. O excesso de peso aumenta o risco de resistência à insulina.
  4. Monitorização Médica: Realize exames médicos regularmente para verificar os níveis de glicose no sangue e esclarecer qualquer preocupação com o seu médico.

A prevenção do cancro da próstata e da gravidade da doença também é importante:

  1. Exames de Rotina: Homens com mais de 50 anos ou com história familiar de cancro da próstata devem realizar regularmente o PSA (Antígeno Específico da Próstata) e o exame clínico.
  2. Alimentação Saudável: Dietas ricas em vegetais crucíferos, como brócolos e couve-flor, podem ter algum efeito protetor contra o cancro da próstata.
  3. Atividade Física: Manter um estilo de vida ativo também tem sido associado a um menor risco de cancro da próstata.
  4. Evitar Tabagismo e Álcool em Excesso: Fumar e o consumo excessivo de álcool têm sido associados a um maior risco de cancro, incluindo o da próstata.

Em resumo, a prevenção é importante para manter a nossa saúde e evitar doença grave ou complicações relacionadas com a diabetes. Adotar um estilo de vida saudável, incluindo uma alimentação equilibrada e a prática regular de exercício, pode ajudar a prevenir ambas as doenças. Além disso, a avaliação clínica e analítica regulares e o diálogo com o médico assistente é essencial para monitorizar a saúde da próstata e controlar a diabetes.

Referências:

– American Diabetes Association. (2020). Lifestyle Management: Standards of Medical Care in Diabetes – 2020. Diabetes Care, 43(Supplement 1), S89-S97.

– World Cancer Research Fund & American Institute for Cancer Research. (2018). Diet, Nutrition, Physical Activity, and Prostate Cancer. Continuous Update Project Expert Report 2018.

– American Cancer Society. (2021). Prostate Cancer Early Detection.

– Leitzmann, M. F., Rohrmann, S., Risk Factors for Prostate Cancer Collaborative Group, et al. (2011). Physical activity recommendations and decreased risk of mortality. Archives of Internal Medicine, 171(14), 130-138.

– Freedland, S. J., Platz, E. A., & Gerber, L. (2007). Smoking and Prostate Cancer: A Systematic Review and Meta-analysis. American Journal of Epidemiology, 166(9), 959-972.

– Aune, D., Giovannucci, E., Boffetta, P., et al. (2009). Fruit and vegetable intake and the risk of type 2 diabetes: a systematic review and dose-response meta-analysis of prospective studies. European Journal of Clinical Nutrition, 63(12), 1255-1265.

Miguel Guimarães

Médico Especialista em Urologia | Consultor e Assistente Graduado Urologia | Centro Hospitalar Universitário S. João Porto

Competência em Gestão | Presidente Associação Auditores Cursos Defesa Nacional | Bastonário da Ordem dos Médicos 2017-2022

Ilustre Amigo e Sócio da www.girohc.pt/

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