Dia 5 de setembro comemora-se mais um Dia Internacional das Lesões da Coluna Vertebral, criado em 2016 pela International Spinal Cord Society (ISCoS). O objetivo é alertar para a importância da simplificação do acesso dos doentes aos serviços de tratamento de lesões vertebro medulares, contribuindo para a qualidade de vida e uma maior eficiência clínica.
De acordo com o Dr. Nelson Carvalho, membro da direção da Secção da Coluna Vertebral da Sociedade Portuguesa de Ortopedia e Traumatologia (SPOT), é necessário conduzir estes doentes para tratamento imediato, e consequente seguimento, nomeadamente em unidades de reabilitação.
O especialista incentiva ainda às doações a vários centros de reabilitação e associações hospitalares, bem como ao trabalho voluntário no cuidado aos doentes, sempre com a consciencialização para potenciais comportamentos perigosos.
Deste modo, o Dr. Nelson Carvalho defende que a prevenção é a chave, desde logo:
- Na condução, fazendo-se cumprir as regras do código da estrada, utilizando o cinto de segurança e cumprindo os limites de velocidades previstos, para além da não utilização do telemóvel;
- Nos mergulhos, verificando sempre a profundidade do local, e ter o cuidado de não mergulhar em águas rasas com menos do dobro da altura; mergulhar apenas em locais vigiados e iluminados; assegurar-se de que não existem obstáculos como rochas ou bancos de areia; evitar comportamentos de risco como mergulhar de costas ou em corrida; não beber bebidas alcoólicas antes de mergulhar; no mar não se atirar de cabeça, entrar sempre primeiro a andar; na piscina escolher o local onde vai mergulhar de acordo com a profundidade, não correr em redor da piscina e respeitar sempre a sinalização;
- Prevenir quedas, com foco para os idosos, devido à prevalência de osteoporose. Algumas medidas a adotar em casa passam por tirar os tapetes do chão, substituir as banheiras por bases de duche e não subir a lugares altos com ajuda de bancos. Deve também ter-se em atenção os degraus das escadas. Se existirem dificuldades de locomoção, deve ser feito o uso de bengala, canadiana ou andarilho;
- Os traumatismos não devem ser desvalorizados, e no caso de já terem existido várias situações de quedas, é aconselhado procurar ajuda médica no sentido de evitar o agravamento de possíveis lesões já existentes.
- Por último, deve ser feito o esforço por manter uma vida ativa, recorrendo a atividades como caminhadas, Pilates ou hidroginástica, com adequação ao fator idade. Uma massa muscular forte faz com que a coluna esteja mais protegida, e a mobilidade articular permite ajudar nas articulações.
CG/MJG
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