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Quando vamos de férias, continua a ser importante manter alguns cuidados especiais. Por isso, deve levar um kit de primeiros socorros com os objetos e medicamentos que poderão salvar o seu dia-a-dia.
Uvas congeladas com lima, Spring Rolls de vegetais, Chips de tortilhas e um Cocktail desperdício zero, são sugestões para uma lancheira de verão perfeita e amiga de um planeta mais sustentável. Sugestões que nos chegam da aplicação Too Good To Go.
Quantas vezes já deu por si a ruminar num pensamento? Súbito, este cavalga como uma vaga de angústia dentro de si. Não raro, este pensamento recorrente associa-se a quadros de stress e ansiedade que não abonam a favor da saúde física e mental. Nick Trenton, especialista em Psicologia Comportamental,
"Desta nossa conversa, guardo o mesmo que da primeira vez em que o entrevistei. A gratidão. A humildade. E até algum nervosismo", notou Cristina Ferreira.
