Medir a pressão arterial é procedimento habitual nas consultas de rotina. Às pessoas com determinadas doenças, é-lhes pedido que essa avaliação seja regular também em casa. Mas, afinal, o que é a pressão arterial? Devemos medi-la mesmo sendo saudáveis? E como fazê-lo corretamente? Informe-se sobre a
Fazer exercício, passar tempo de qualidade com a família, fazer a cama ou beber água nas primeiras horas da manhã são “passes” para o sucesso. O Fórum Económico Mundial divulga uma lista de 14 coisas que as pessoas de sucesso fazem logo pela manhã, tendo como ponto de partida o livro de Laura Vander
Hoje é o dia deles. O dia de todos os pequenos que vivem ao nosso redor. Além do direito a viver a sua infância e de brincar, existem muitos outros direitos que não devem ser esquecidos ou menosprezados. Hoje é Dia Internacional dos Direitos da Criança e Dia Nacional do Pijama.
Viver num meio (demasiado) relaxado pode parecer viável e até divertido, mas não é. Organização é sinónimo de controlo e antónimo de stress. Veja as nossas dicas para trazer um pouco de mais organização à sua vida e, consequentemente, tranquilidade.
Antibióticos só devem ser tomados por prescrição médica e de preferência acompanhados da toma de probióticos. O alerta vem da Sociedade Portuguesa de Gastrenterologia.
As pessoas que deixam de fumar vivem em média mais 10 anos e reduzem para metade o risco de sofrer uma doença cardiovascular quando comparadas com aquelas que continuam a fumar. Após 5 a 15 anos, o risco de acidente vascular cerebral iguala o dos não-fumadores. Convencido? Vamos agora seguir os 15 p
Em Portugal, os contratos de trabalho regem-se pelo número de horas que trabalhamos. Mas com a transformação das nossas economias, a revolução tecnológica e a COVID-19, que acelerou o futuro do trabalho, é hora de rever como definimos e medimos a produtividade, e também como a recompensamos. As empr
No inverno, a pele tem tendência a ficar mais seca. O vento, o frio e o uso de roupas mais grossas são fatores que provocam o ressequimento cutâneo. Felizmente, este desconforto pode ser tratado com produtos específicos. Saiba o que procurar na hora da escolha, segundo indicações de uma especialista
Por vezes, somos confrontados com uma fase de insónias, que resulta num cansaço extremo e na deterioração da qualidade de vida. Estas são algumas sugestões que ajudam a ter uma melhor noite de sono.
O uso excessivo de antibióticos faz com que as bactérias se tornem resistentes aos tratamentos com este tipo de medicação. Sublinhamos porque é importante não tomar antibióticos pelas razões erradas.
O limão é um aliado poderoso para manter um corpo saudável. Conheça de seguida todos os seus benefícios, sobretudo para se manter saudável no outono e inverno.
Devido ao nervosismo muitas pessoas roem as unhas. Aliás, muitas vezes não há razão aparente sequer – roer as unhas simplesmente tornou-se num hábito. Saiba que esta prática tem consequências negativas, segundo os especialistas do Centro para as Ciências da Saúde da Universidade do Texas, EUA. Confi
A patologia conhecida como “doença do beijo” é na realidade de uma doença infeciosa, chamada “mononucleose infeciosa”, que é causada por um vírus (vírus Epstein Barr). A doença afeta sobretudo crianças e jovens.
A 8 de novembro, celebra-se o Dia Europeu da Alimentação e da Cozinha Saudáveis. Todos sabemos o papel central que a alimentação tem na nossa saúde e qualidade de vida. Embora uma alimentação saudável possa ser bastante simples, as mil e uma dietas que atualmente existem podem causar alguma confusão
A chegada do outono e do inverno requer cuidados extra no que diz respeito à sua pele e cabelos. Veja o que deve fazer, para não descurar a sua aparência nos meses mais frios do ano.
O estrogénio é uma hormona importantíssima para a mulher. Começa a ser produzido na adolescência, a par com o crescimento dos seios e dos pelos púbicos. Para além de mudar a anatomia feminina, muda as células e a personalidade da mulher e é produzido até à menopausa. Baixa dosagem de estrogénio pode
A vitamina D é essencial para a saúde óssea, mas não só. Algumas pesquisas sugerem que possa ter benefícios na proteção contra as constipações, no combate à depressão e demências, na proteção contra doenças cardiovasculares, neoplasias, diabetes, doenças infeciosas, etc. Estas são algumas formas de
A 31 de outubro, assinala-se o famoso ‘Dia das Bruxas’, agora também designado com o termo importado ‘Halloween’. Descubra connosco a origem desta comemoração.