Desde um alto gasto calórico, perda de peso, tonificação dos membros inferiores, aumento da resistência cardiovascular, otimização da frequência cardíaca e alívio do stress, os benefícios da cycling indoor podem ser muitos. Aliás pode ser a solução perfeita para eliminar de vez o peso extra e conqui
Esta massagem modeladora recorre à utilização de rolos com ventosas e é especialmente indicada para quem tem gordura acumulada nas zonas do abdómen, glúteos, culote, coxa e braços.
A casa de banho é provavelmente uma das divisões da casa onde se acumulam mais embalagens de plástico com período curto de utilização. Em poucas dias ou semanas os recipientes e objetos de plásticos são descartados para o lixo e substituídos por novos. Mas, já parou para pensar em alternativas mais
O calor está aí e o apetite por gelados também. Aprenda seis receitas simples para fazer em casa, para se divertir nestas férias e ainda deliciar toda a famíia.
A água é um bem muito precioso que deve ser preservado por todos, mas a sua deterioração está a verificar-se um pouco por todo o mundo, assim como a progressão da sua escassez. Cabe a todos poupar este bem comum. Veja algumas ideias que fazem bem ao ambiente e à sua carteira.
Os desafios do sistema nervoso estão relacionados com os desequilíbrios nos níveis ideais dos três doshas, e principalmente do Vata que é o responsável pelo seu bom funcionamento.
A alimentação a e os fatores ambientais controlam até 98% da maneira como envelhecemos. Conheça os nutrientes mais importantes a pôr na mesa e os hábitos saudáveis que os potenciam.
Quando o calor se instala, nada é mais refrescante do que uma deliciosa fatia de melão, meloa ou melancia. Oferecem uma explosão de sabores e uma série de benefícios para a saúde.
Porque nem todos os alimentos são iguais, o que se come antes de ingerir álcool pode ter um grande impacto na forma como a pessoa se sente no final da noite e na manhã seguinte. Uma nutricionista explica como atenuar o problema do excesso de álcool através da alimentação.
A desordem afetiva sazonal também pode surgir no verão, levando a um estado de depressão. Representa apenas cerca de 10 por cento dos casos diagnosticados, mas ainda assim convém conhecer os sinais nesta época do ano.
Não há nada melhor do que receber a família e os amigos em casa e desfrutar de horas de convívio num dia quente de verão. Para que nada falte, veja as nossas sugestões.
Muitos pessoas têm dúvidas acerca do que comer nestes dias de praia, acabando por cair em excessos alimentares. Este artigo vem recordar alguns conceitos, mitos e erros frequentes.
O calor, as idas à praia e à piscina, o inesperado prolongamento do dia para saídas noturnas… o verão é de facto um pouco exigente no que toca a ter sempre uma boa maquilhagem. Nada que não se resolva, com as preciosas dicas da maquilhadora profissional, Inês Mocho.
Com alto teor de água (92%) e rica em vitaminas do complexo B e sais minerais, como cálcio, fósforo e ferro, a melancia é o fruto ideal para o verão. Pode atingir os 140 cm e tem tantos benefícios quanto o seu tamanho. Veja quais são.