Marcelina Guimarães e Miguel Fernandes, especialistas em bio-habitabilidade e geobiologia, recorrendo a estudos científicos para fundamentar os seus conhecimentos, explicam no livro ‘Uma Casa Mais Saudável, Uma Família Mais Feliz’ como podemos tornar as nossas casas mais saudáveis. Veja de seguida a
Se pretende iniciar-se no yoga, ou ioga, conheça primeiro os vários estilos nos quais esta filosofia oriental se ramificou e descubra qual melhor se adapta às suas características.
Quem não gosta de uma bela sobremesa? Todos nós gostamos, mas não as podemos comer todos os dias. Mas uma vez não são vezes. Escolhemos algumas das sobremesas mais consumidas nos restaurantes portugueses e explicamos quantas calorias têm. Todos os dados calóricos são referentes a 100 gr de produto e
A papaia é o fruto tropical da planta Carica papaya. É incrivelmente saudável por vários motivos. A pele e os sistemas digestivo e cardiovascular são alguns dos beneficiários.
Os sintomas podem incluir visão turva ou nublada, dificuldade para ver à noite, brilho ou halos ao redor das luzes, visão dupla e alteração da visão das cores.
O despertador está longe de ser o ruído mais insuportável que ouve durante o dia, é apenas o primeiro. Fique com uma lista de ruídos que nos acompanham ao longo do dia. Tome nota: o som começa a ser lesivo a partir dos 80 decibéis (dB)!
A atenção dada à forma e ao volume dos glúteos é cada vez maior. Impulsionado por motivos culturais, tendências da moda ou ícones mediáticos, o aumento do volume dos glúteos é hoje uma cirurgia plástica muito procurada.
Já instalado como uma das preferências dos portugueses, o sushi pode tornar-se numa escolha difícil para os iniciados. Aprenda aqui o que há a saber sobre esta especialidade japonesa e surpreenda no próximo encontro à mesa.
Não é segredo para ninguém que o consumo de fruta só traz benefícios para a saúde. Mas como nem todas as variedades apresentam as mesmas características, determinados frutos têm benefícios únicos para a saúde. Conheça-os e descubra o seu maior aliado.
Dela usamos as folhas, os ramos tenros e por vezes as raízes. Tanto pode ser utilizada como um calmante para dormir, ou apenas para decoração de um prato. Na sua composição química existe um óleo essencial que contém limoneno, flavonoides, vitaminas A, C, B, D, E e K.
Normalmente, há dois cenários diferentes quando se trata de como as pessoas funcionam. Uma abordagem é encontrar um treino de que gostam (como correr, cycle ou yoga)e, em seguida, fazer esse treino todos os dias. O segundo cenário é fazer várias coisas de forma a ter um treino diferente todos os d
A maior ilha das Ilhas Canárias é um paraíso para os viajantes que procuram uma mistura perfeita de paisagens deslumbrantes, cultura vibrante e uma infinidade de atividades emocionantes.
A proteína é crucial para uma boa saúde e tem um papel multifacetado no nosso organismo. O seu próprio nome deriva da palavra grega proteos, que em português significa primário. Apresentamos-lhe nove das suas funções mais importantes e também as principais fontes de onde obter este macronutriente es
Se a saúde mental depende em boa parte das condições e ambiente que cada empresa proporciona, também lhe cabe a responsabilidade individual de manter os seus níveis de motivação e concentração em alta. Descubra cinco hábitos que pode implementar.
A hortelã tem uma fantástica ação no aparelho digestivo, pelo seu poder de proteção, regeneração e desintoxicação. Descubra o poder desta planta, mas também de outras com letra H, como o hibisco e a hera.
Neste mundo de aceleração e stress constante, cada vez mais importa providenciar momentos de calma e relax, reequilibrando as emoções e a nossa energia.
Os sintomas da tensão pré-menstrual não são um mito. Algumas mulheres ficam com mau humor, com dores de cabeça ou com cólicas. No entanto, existem alguns alimentos que podem amenizar estes sintomas. Veja quais são.
Este cheesecake de baunilha com calda de cereja é uma sobremesa irresistível que combina a suavidade do queijo cremoso com o sabor doce e ácido das cerejas.
A cada personalidade adequa-se mais determinados tipos de joias. Quer conhecer a que mais combina consigo ou com aquela pessoa a quem quer oferecer um presente especial? Inspire-se aqui.
Os prebióticos são hidratos de carbono não digeríveis que ajudam e alimentam as bactérias probióticas, sendo estas conhecidas como as boas bactérias intestinais. Influenciam os metabólitos circulantes e amortecem o stress, segundo uma pesquisa da Universidade de Colorado Boulder.