Sabia que no início do século XX o rosa era mais adotado para rapazes e o azul para meninas? Só mais tarde se inverteram. Saiba mais e veja um exemplo de quarto azul para menina.
No ginásio, no tapete da sala ou até com aparelhos específicos, os abdominais são muito importantes na rotina de treinos se procura um corpo mais forte e definido. Mas, mesmo sendo realizado de uma forma generalizada por todos, ainda existe muita confusão quanto à sua verdadeira ação. Emagrece? Quei
Uma visão do mundo, encerrada num círculo geometricamente dividido, cuja estrutura ajuda à reflexão, à busca da causa/efeito, à lei que governa o chamado karma.
Investigadores dos Estados Unidos provaram que uma dieta pobre em potássio promove o endurecimento das artérias, levando a consequentes problemas cardíacos. Comer alimentos ricos em potássio deve assim fazer parte da dieta diária. Conheça os alimentos mais ricos neste elemento para os incluir na sua
Tem a cor do ouro e é considerado um dos superalimentos mais completos e um autêntico impulsionador do bem-estar. É rico em proteínas, aminoácidos, antioxidantes, vitaminas e ácido fólico. Fique a conhecer os principais benefícios do seu consumo, com apenas uma colher de chá por dia.
O crossfit é uma atividade cada vez mais praticada. Este desporto, que também é uma forma de estar na vida, consiste na constante variação de movimentos funcionais realizados em alta intensidade e com curtas durações. Como é um desporto que pede bastante do físico, também deve ser acompanhado de uma
A OMS define atividade física como qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos que requeiram gasto de energia acima dos valores de repouso.
Se a parede do intestino estiver debilitada, não há absorção de nutrientes, ou seja, a pessoa come, mas não se nutre. Saiba mais sobre a saúde do seu intestino e quais os alimentos que ajudam a equilibrar a flora.
A escolha desadequada de calçado pode provocar lesões, revela a podologista Fátima Carvalho. No Dia Mundial da Atividade Física, a especialista deixa algumas recomendações, de forma a garantir a saúde e bem-estar dos seus pés a médio-longo prazo.
Mais alimentos à disposição em casa e mais sedentarismo trazem as suas consequências: engordamos. Nós indicamos-lhe alguns truques que ajudam a conseguir perder aqueles quilos que estão a mais.
Num instante, as crianças estão a brincar tranquilamente no jardim e, no minuto seguinte, um grito ou um choro repentino alerta os pais. Alguma coisa aconteceu. Um dos meninos foi picado por uma abelha. «E agora? O que fazemos?», pensam os pais. A Associação Académica Americana de Dermatologia revel
O exercício faz bem à saúde, é um facto. No entanto, para muitas pessoas, ouvir dizer que a sua prática é saudável para o coração não é motivação suficiente para sair do sofá e exercitar os músculos. Conheça sete vantagens da prática do exercício que certamente lhe darão motivação extra para começar
Na correria entre trabalho, lazer, família e amigos, optamos por não refletir sobre o que sentimos, pensamos e fazemos durante o dia, seguindo-se a ignorância face a nós próprios.
Está na altura de investir nas saladas? Depois destas dicas, as suas saladas nunca mais vão ser as mesmas. Divirta-se na cozinha e experimente combinações novas.
As alergias tornaram-se cada vez mais comuns. Fisicamente são desequilíbrios que podem surgir subitamente, variando a sua resposta entre uma sensação ligeiramente desconfortável e uma reação que pode ser fatal. Embora as reações alérgicas geralmente ocorram repentina e agudamente, a ayurveda ajuda a
São castelos que inspiram cenários românticos e de fantasia e estão entre os mais belos da Europa. Conheça alguns e comece a sonhar com a sua viagem à Alemanha pelo mundo encantado dos castelos.
De 5 a 7 de abril, a freguesia da Quinta do Anjo volta a encher-se de apreciadores destas iguarias. Queijo de Azeitão, moscatel, sopa caramela, fogaças e vinhos à prova não vão faltar no 'sítio do costume'.
Tentar perder peso é, em muitos casos, reduzir as porções de comida ingeridas. Mas como fazê-lo sem passar fome? Felizmente existem várias estratégias para cortar nas calorias e manter a saciedade.
Nem sempre o peso é apenas o reflexo do que comemos. O intestino contém triliões de microrganismos. Alguns ajudam a perder peso, mas outros favorecem a acumulação de gordura. Conheça as boas e as más bactérias e seis conselhos que podem fazer a diferença para estar (ou voltar a estar) em forma..
O termo vem do fenómeno dos encontros online em que uma pessoa simplesmente desaparece sem dar qualquer explicação. O termo migrou para o mundo do trabalho, numa altura em que as ofertas ultrapassam o universo de talento disponível.
Esta mantém uma estreita relação com o aparecimento de doenças graves como diabetes tipo II, problemas cardíacos e até um risco aumentado de morte antes dos 45 anos. A OMS renomeou o fenómeno como uma síndrome de desgaste emocional.