Há um dia em que eles olham para os pais e perguntam se já podem sair à noite. A adolescência é um processo de construção de identidade, autonomia e, acima de tudo, é inevitável. Este é um dos maiores desafios parentais, que, mais tarde ou mais cedo, irá chegar.
O Parque Natural da Serra da Arrábida é dos mais belos de Portugal. Abrangendo território pertencente aos concelhos de Palmela, Sesimbra e Setúbal, junta o verde da vegetação e o azul do mar por cerca de 17 mil hectares, dos quais mais de 5 mil são de superfície marinha.
Um estudo internacional que analisou dados de mais de 50 mil pessoas recolhidos durante 23 anos confirma o ditado de que uma maça por dia faz muito bem à saúde. Mas não só. O consumo de vários alimentos ricos em flavonoides tem uma ação positiva sobre a saúde das pessoas.
Se pretende iniciar-se no yoga, ou ioga, conheça primeiro os vários estilos nos quais esta filosofia oriental se ramificou e descubra qual melhor se adapta às suas características.
Aproveite o fim de semana para descobrir alguns dos melhores segredos do país. A FlyKube, agência de viagens surpresa, sugere sete locais de norte a sul do país, fora dos roteiros turísticos, para uma escapadinha em território nacional.
O Life Plan Resorts será um projeto revolucionário para viver os anos da reforma como se estivesse num resort de 5 estrelas. Abre portas a partir de 2025.
Açafrão, cardamomo, mostarda, canela... Por longos séculos, as especiarias foram tidas como bens preciosos, sendo inúmeros os relatos sobre o seu valor nutricional e terapêutico um pouco por todo o mundo. Damos-lhe a conhecer as características de 26 especiarias e as melhores formas de as utilizar.
Na sua próxima viagem, fuja ao habitual e descubra tesouros escondidos em cidades como Madrid, Paris ou Londres . Veja abaixo algumas sugestões alternativas em cinco destinos populares.
Os princípios da combinação de alimentos podem variar um pouco, dependendo da fonte, mas existem regras comuns e algumas podem efetivamente melhorar a eficácia da digestão e potenciar a ação dos alimentos.
Se uma das suas metas é deixar de comer tanta carne ou peixe, experimente esta lasanha vegetariana, onde vai conseguir todo o sabor de forma menos pesada. Além disso, rende bastante se acompanhada de salada.
A musculação é uma modalidade altamente eficaz na melhoria da composição corporal. Conseguimos aumentar a massa muscular e reduzir a massa gorda de uma forma fantástica!
O cálcio é essencial para a construção e manutenção dos ossos e dos dentes e é importante que seja ingerido em quantidades adequadas. A dose diária recomendada (DDR) é de 1000mg por dia para um adulto.
Um estudo científico confirmou que 20 semanas de exercícios faciais resultam numa pele mais firme e bochechas elevadas. O resultado é uma aparência três anos mais nova.
A mama tuberosa é uma alteração da forma da glândula mamária. Só se consegue perceber que uma mama é tuberosa após a puberdade, na fase de desenvolvimento da mama.
Dois milhões de mulheres portuguesas sofrem de derrames e varizes. Os principais fatores de risco passam pela predisposição familiar, idade e obesidade.
Os níveis de energia oscilam durante o dia e dependem de fatores como o stress, sono, atividade física e alimentação. Assim, tal como há alimentos que adicionam uma grande dose de energia, também há outros que fazem exatamente o contrário, deixam as pessoas com pouca vontade de se mexerem. Esta list
O terceiro molar (dente do siso) é, hoje em dia, considerado um órgão vestigial. Quer isto dizer que é um dente que já não apresenta função e tem tendência a desaparecer com o avanço dos anos.
O desodorizante é um produto que faz parte da higiene pessoal da grande maioria das pessoas. Já alguma vez reparou na sua composição e pensou como os ingredientes podem ser tóxicos para a sua saúde? Aprenda a escolhar o melhor produto para si.
Muitas vezes, as pessoas estagnam na perda de peso antes de atingirem o valor desejado. Estas são algumas das principais razões que podem justificar o facto de não estar a perder peso ao fazer este tipo dieta. O alerta é dado pelos nutricionistas da 'Authority Nutrition'.
Os resultados de um estudo demonstraram que o cacau e a cafeína são boas escolhas para os alunos e para qualquer outra pessoa que precise de melhorar a atenção.
É a pedra mais dura que existe na natureza, cujo nome vem do grego ‘adamas’, que significa indestrutível. A sua beleza e raridade faz com que seja a pedra mais desejada do mundo. Mas, afinal, o que determina o valor de um diamante?
A kombucha é uma bebida fermentada feita com chá verde, preto ou branco, açúcar e uma scoby, uma cultura simbiótica de bactérias ácidas e leveduras. Nos últimos anos, tem-se observado muitos benefícios das bebidas fermentadas e dos probióticos no apoio à saúde do nosso sistema digestivo.