Peach Fuzz é a cor de 2024. Saiba mais sobre esta tonalidade e conheça ainda todas as cores do ano que têm refletido o estado da alma do mundo desde 2000.
Cada signo é diferente no modo como enfrenta os obstáculos do dia a dia, segundo a reconhecida astróloga americana, Susan Miller. Confira se o que os astros dizem é verdade e livre-se desse stress.
As hormonas têm efeitos profundos sobre a saúde mental, física e emocional. Têm influência no apetite, no peso, no humor e em tantos outros aspetos. Uma dieta nutritiva acompanhada por um estilo de vida saudável pode ajudar a melhorar a sua saúde hormonal.
A maior parte dos casos da doença está associado ao avançar da idade e às mudanças hormonais, que acontecem principalmente nas mulheres após a menopausa.
O início do ano costuma ser altura para balanços e decisões. Para que abrace o novo ano de uma forma mais positiva e confiante, convidámos o coach e sociólogo João Ricardo Pombeiro a recomendar 12 atitudes e pensamentos positivos a ter durante o ano.
As palavras-passe são uma forma muito alargada de autenticação nas contas online, mas criar palavras-passe que sejam seguras e fáceis de memorizar não é tarefa simples. A tarefa complica-se à medida que os utilizadores usam mais contas online.
As festas de dezembro fazem deste o mês campeão de uma alimentação menos equilibrada. Não faltam à mesa os doces, os fritos e os pratos mais calóricos que marcam todo o período de festividades e que fazem do aumento de peso uma realidade. É hora de mudar.
Os desejos e resoluções que fazemos quando soam as 12 badaladas de fim de ano são muito divertidos de se fazer. Por outro lado, também se dissipam facilmente. A solução? Transformar estas resoluções em hábitos e hoje é o dia perfeito para começar.
Para ganhar músculo e perder gordura é preciso de ter uma alimentação rica em proteínas e que seja variada. A proteína ajuda a esculpir o músculo e, ao mesmo tempo, ajuda na perda de peso, pois tem um efeito térmico maior que os hidratos de carbono.
O Ano Novo é altura de recomeçar e definir objetivos. Pode aproveitar uma série de novas possibilidades, entre as quais adotar hábitos mais sustentáveis.
Muito provavelmente exagerou nesta quadra. Muitos doces, fritos, petiscos, jantardas.... Se assim foi, já está na hora de pôr mãos à obra e começar a corrigir os excessos. Veja as nossas receitas detox… e deliciosas.
Para além de saber bem, o chá de menta tem inúmeros benefícios para a saúde. A hortelã-pimenta contém vários óleos essenciais, como é o caso da mentona e do limoneno, que lhe conferem um aroma e uma frescura inconfundíveis. Conheça de seguida 12 benefícios deste chá para a saúde.
A má digestão ou indigestão é definida como um desconforto ou dor localizada na região superior do abdómen, que pode ter várias origens, mas que se pode agravar ao fim de semana pelos excessos cometidos. Porém, não é normal se for regular. Conheça um caso real, o que diz um nutricionista e ainda ali
Sabe onde gostaria de passar a noite mais aguardada do ano? Que destino melhor encaixa consigo? Faça este teste e descubra o destino perfeito para si. Se não neste, para o próximo ano.
Chegou aquela época do ano em que as bebidas quentes nos revigoram não só o corpo, como a alma. Veja as nossas sugestões de bebidas bem quentinhas e aconchegantes, que ajudam a combater o frio.
Frito, cozido, grelhado, à Guilho, no arroz de marisco… o camarão faz parte das iguarias preferidas dos portugueses. Veja como escolher camarão, segundo as recomendações dos nutricionistas do site Authority Nutrition.
Sabia, por exemplo, que a rolha não deve saltar e que não deve beber o líquido muito frio? Conheça as regras para melhor apreciar aquela que é a bebida da época de festas por excelência.
O sedentarismo e a falta de movimento quena pandemia nos trouxe têm efeitos prejudiciais importantes, não só porque diminuem a massa muscular e levam ao descondicionamento físico, mas também porque aumentam o risco de tensão muscular e contraturas.
Com o tempo frio instalado, reserve um lugar na despensa para este néctar milenar, conhecido por ajudar a travar a tosse e a curar gripes e constipações.